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산책 중, 마음이 함께 하고 있나?

Photo by Benjamin Wedemeyer on Unsplash사람이 주위에 있어도 산책길은 조용하고 차분하다. 나의 마음도 산책하고 있나?내가 선택한 운동은 두 가지다. 하나는 잠자리에서 일어나자마자 수행하는 스트레칭 + 요가 혼합 동작이고, 다른 하나는 걷기다. 스트레칭-요가 혼합 동작은 동작들이 원활하게 연결되도록 구성했다. 순서는 이렇다....

무료했던 물, 생기를 준 나그네

Photo by Steve Halama on Unsplash삶은 무척 짧다. 노년 인구가 증가하고 인간의 수명이 늘고 있다고 잊을 만하면 들린다. 하지만 이는 상대적인 ‘긴 수명’이다. 그러니 과거에 얽매여 있거나 미래의 불안에 휩쓸릴 새가 없다. 1초 전은 과거고 1초 후는 미래다. 그럼 우리의 현재는 지금밖에 없다. 그 ‘지금’이 물리적으로 어느 정...

재택근무, 일과 일상의 분리

Photo by Matteo Vistocco on UnsplashMcKinsey가 9개국 800개 일자리를 분석해 보니 해당 근무자의 20% 이상이 사무실에서와 같이 재택근무를 효과적으로 전개할 수 있었다고 한다. https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-work/whats-next-for-...
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