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행복의 호르몬, 세로토닌

세로토닌; serotonin; 5-Hydroxytryptamine; 5-HT신경 전달 물질이며 트립토판에서 유도된다. 인간을 포함 동물 위장관, 혈소판, 중추신경계에서 발견된다. 세로토닌 분비를 일상에서 늘어나게 하려면 다음과 같은 방법이 있다.- 복근 리듬 운동(단전 호흡, 기공, 요가, 호흡 스트레칭, 소리 내기(발성), 일광욕, 걷기, 일...
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